44,00 zł
Nie jedzenie mięsa nie wyklucza dobrego zdrowia, samopoczucia i świetnej sylwetki!
Za pomocą jadłospisu „Pesco – Wegetariański” przedstawię Ci gotowy plan posiłków bez mięsa, ale z rybami i nabiałem. Składa się on z potraw wytrawnych i słodkich, co sprawia, że za jednym wyborem możesz zyskać zarówno dania główne, jak i desery.
• 7-dniowy plan z pięcioma posiłkami, dostosowanymi kalorycznością do Twojego wyboru,
• dokładne przepisy na proste w przygotowaniu potrawy,
• listę produktów do kupienia,
• listę produktów, które możesz stosować wymiennie, aby stworzyć inne posiłki o tej samej kaloryczności,
• porady, dzięki którym dowiesz się m.in.: jak rozplanowywać posiłki,
• szczegółowe odpowiedzi na najbardziej nurtujące Cię pytania.
Plan „Pesco – Wegetariański” został podzielony na następujące wartości makroskładników:
• Białka: 20 – 25 %
• Tłuszcze: 25 – 30 %
• Węglowodany: 45 – 50 %.
Jak więc widzisz, możesz nie jeść mięsa i dalej realizować swoje cele zdrowotne lub sylwetkowe.
Jadłospis „Pesco – Wegetariański” jest świetnym wyborem, ponieważ pozwoli Ci jeść smacznie, zdrowo i pożywnie bez konieczności spożywania mięsa. Co więcej, w zupełności zaspokoi Twoje potrzeby na witaminy oraz składniki mineralne. W konsekwencji osiągniesz zamierzone cele, poprawisz swoje samopoczucie i zyskasz mnóstwo energii.
Wszystkie produkty, które znajdziesz na liście, są dostępne w każdym markecie. Pamiętaj, że w obrębie tego samego dnia, możesz zamieniać posiłki kolejnością.
Zacznij swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem bez mięsa już teraz!
Dzięki Kasi nauczyłam się odżywiać świadomie i smacznie ❤️ zrozumiałam, że uczucie głodu to nie powód do radości a na pewno do nie utraty kilogramów.. polecam każdemu ❤️ jeśli chcesz czuć się zdrowo, lekko i z wymarzoną sylwetką to tylko z Kasią ❤️❤️❤️
Kasia jest bardzo profesjonalna we wszystkim co robi. Indywidualnie i z troską podchodzi do swoich klientów/pacjentów starając się znaleźć odpowiednie rozwiązanie dla zgłaszanych problemów. Umie słuchać i potrafi postawić właściwą diagnozę problemu. Nie ocenia i nie osądza, a przy tym jest bardzo skuteczna jako dietetyk i jako coach wspierając klientów w osiągnięciu swoich celów żywieniowych. Serdecznie polecam korzystanie z usług Kasi!
Współpracowałam z Weroniką, która jest jednym z dietetyków w Diet By Kate – to już kolejny raz – kilka lat temu układała dietę mi i narzeczonemu, typowo pod zrzucenie zbędnych kilogramów, już wtedy było wszystko super! Tym razem współpracowałyśmy 3 miesiące przy moim problemie zdrowotnym (zaburzenia gospodarki cukrowej, podejrzenie PCOS, dieta z niskim indeksem glikemicznym) i po współpracy mam znowu świetne wspomnienia! Diety były pode mnie, składniki te, które lubię! Zawsze mogłam liczyć na wsparcie, doradztwo w zakresie suplementacji, Weronika odpowiadała na moje rozbudowane pytania :D, zawsze byłam zaspokojona jeśli chodzi o informacje i kontakt z nią! Szczerze polecam, i choć mam nadzieję, że już sama nauczyłam się układać posiłki, to w przyszłości gdyby zaszła taka potrzeba znowu odezwałabym się do Weroniki <3
Wykupiłam u Kasi konsultacje psychodietetyczne. Nie mogłam schudnąć, gdzie kiedyś nie było to problemem. W lusterku widziałam ciągle, że jestem za gruba, gdzie kiedyś postrzegałam siebie dobrze.
Po zakończeniu konsultacji poukładałam sobie w głowie wszystko o czym rozmawiałyśmy, dałam sobie czas na wszystko. Efekt jest taki, że schudłam 5 kg nie odczuwając tego. Zaakceptowałam się. W trakcie konsultacji Kasia dala mi dużo trafnych wskazówek. Przestałam się objadać, czuje kiedy jestem najedzona i kończę posiłek. Polecam z całego serca ❤️❤️❤️
Polecam współpracę z Kasią. Bardzo profesjonalnie podchodzi do swoich podopiecznych. Wysłucha, doradzi i bardzo dobrze dobierze dietę. W chwili obecnej jestem drugi miesiąc z Kasią. Wybrałem dietę dla biegaczy. Bardzo różnorodna. Wykorzystuje na maksa każdy produkt co za tym idzie nie marnujesz i nie wyrzucasz resztek. Robię zakupy raz w tygodniu i uważam że nie jest także droga dieta którą Kasia nam układa. Co w dzisiejszych czasach dla wielu z nas to istotne by nie było drogo. Jest na każdą kieszeń. Od kiedy jestem pod opieką Kasi uważam że moje samopoczucie jest lepsze. Porcje są adekwatne i takie jak powinny być ( najadam się ).
W każdym tygodniu znajduję coś słodkiego w postaci batona itp.
Rozłożenie posiłków jest idealne. Podoba mi się że wzięła pod uwagę to że jestem też nastawiony na budowanie masy mięśniowej to uwzględniła w codziennych posiłkach dodatkowy koktajl proteinowy.
Jeżeli się dalej zastanawiasz to nie czekaj na ten lepszy moment wybieraj wariant dla siebie i korzystaj z pomocy i wiedzy Kasi.
POLECAM Z CZYSTYM SUMIENIEM ♥️♥️♥️
Współpracę z Kasią zaczęłam kilka lat temu po pierwszej ciąży, miałam problem z zrzuceniem nadprogramowych kilogramów co przy burzy hormonów, insulinooporności i PCOS jest wyzwaniem. Udało się! I to z lepszym skutkiem niż myślałam. Sukcesem zapewne jest dieta szyta na miarę i dobry kontakt z dietetykiem. Wprost można napisać do jakich potraw ma się słabość i mamy to w diecie, dlatego utrzymanie jej, nie jest wyzwaniem tylko przyjemnością. Przepisy od Kasi są proste, bardzo szybkie w przygotowaniu i pełne smaków. Najważniejsze jest jednak to, że dieta od Kasi pomaga wrócić do zdrowia znacznie poprawiły mi się wyniki badań, w ciągu dnia mam więcej energii a uczucie senności w ciągu dnia minęło. Bardzo polecam diety od Kasi to inwestycja w Siebie i w swoje zdrowie.
Moim priorytetem jest Twoje dobro i szczęście. Właśnie dlatego współpracuje nie tylko z osobami zdrowymi, ale również borykającymi się z różnymi jednostkami chorobowymi. Poniżej znajdziesz listę osób, którym chętnie i skutecznie pomagam.
Sprawdź, czy na niej jesteś!
Dobry dietetyk kliniczny musi znać swoje mocne i słabe strony.
Właśnie dlatego osoby, które kwalifikują się do poniższej listy, odsyłam do innych specjalistów, lekarzy, psychologów, diabetologów czy onkologów.
Kliniki Argentum
ul. Srebrna 19A
91-334 Łódź Bałuty
