44,00 zł
Tenisistki Venus i Serena Williams, ultramaratończyk Scott Jurek i wiele innych znanych osobistości ze świata sportu oraz kultury są weganami. Jak więc widać, można osiągać zdumiewające rezultaty sportowe i prowadzić intensywne życie bez jedzenia produktów zwierzęcych.
Jadłospis „Wegański” zawiera wyłącznie takie posiłki, które nie zawierają: mięsa, ryb i owoców morza, a także nabiału.
Sprawdź, co dla Ciebie przygotowałam!
• plan 7-dniowy z pięcioma posiłkami bez produktów zwierzęcych,
• listę produktów do kupienia, dzięki której oszczędzisz czas,
• listę z zamiennikami produktów, dzięki której stworzysz wiele innych dań o tej samej kaloryczności na bazie mojego jadłospisu,
• proste do przygotowania potrawy, które bez trudu wykonasz samodzielnie,
• porady, dotyczące komponowania posiłków i zagadnień z zakresu zdrowego odżywiania,
• odpowiedzi na najczęściej powtarzające się pytania.
Zawartość makroskładników
Plan „Wegański” został podzielony na następujące wartości makroskładników:
• Białka: 20 – 25 %
• Tłuszcze: 25 – 30 %
• Węglowodany: 45 – 50 %.
Jadłospis zawiera klasyczny podział makroskładników, który gwarantuje dobre zdrowie i realizację planów sylwetkowych.
Jadłospis „Wegański” jest świetnym wyborem, ponieważ umożliwia osiąganie wyznaczonych celów, przy jednoczesnym trzymaniu się własnych wartości oraz preferencji, dotyczących niejedzenia produktów zwierzęcych. Co więcej, oszczędzasz również czas na samodzielnym szukaniu potraw i poszczególnych produktów w sklepach. Jadłospis „Wegański” daje Ci pewność, że wszystkie produkty znajdziesz w popularnych marketach!
Jeśli więc jesteś weganinem (lub chcesz spróbować nim być), któremu zależy na zdrowiu, samopoczuciu i sylwetce, ten plan jest dla Ciebie!
Dzięki Kasi nauczyłam się odżywiać świadomie i smacznie ❤️ zrozumiałam, że uczucie głodu to nie powód do radości a na pewno do nie utraty kilogramów.. polecam każdemu ❤️ jeśli chcesz czuć się zdrowo, lekko i z wymarzoną sylwetką to tylko z Kasią ❤️❤️❤️
Kasia jest bardzo profesjonalna we wszystkim co robi. Indywidualnie i z troską podchodzi do swoich klientów/pacjentów starając się znaleźć odpowiednie rozwiązanie dla zgłaszanych problemów. Umie słuchać i potrafi postawić właściwą diagnozę problemu. Nie ocenia i nie osądza, a przy tym jest bardzo skuteczna jako dietetyk i jako coach wspierając klientów w osiągnięciu swoich celów żywieniowych. Serdecznie polecam korzystanie z usług Kasi!
Współpracowałam z Weroniką, która jest jednym z dietetyków w Diet By Kate – to już kolejny raz – kilka lat temu układała dietę mi i narzeczonemu, typowo pod zrzucenie zbędnych kilogramów, już wtedy było wszystko super! Tym razem współpracowałyśmy 3 miesiące przy moim problemie zdrowotnym (zaburzenia gospodarki cukrowej, podejrzenie PCOS, dieta z niskim indeksem glikemicznym) i po współpracy mam znowu świetne wspomnienia! Diety były pode mnie, składniki te, które lubię! Zawsze mogłam liczyć na wsparcie, doradztwo w zakresie suplementacji, Weronika odpowiadała na moje rozbudowane pytania :D, zawsze byłam zaspokojona jeśli chodzi o informacje i kontakt z nią! Szczerze polecam, i choć mam nadzieję, że już sama nauczyłam się układać posiłki, to w przyszłości gdyby zaszła taka potrzeba znowu odezwałabym się do Weroniki <3
Wykupiłam u Kasi konsultacje psychodietetyczne. Nie mogłam schudnąć, gdzie kiedyś nie było to problemem. W lusterku widziałam ciągle, że jestem za gruba, gdzie kiedyś postrzegałam siebie dobrze.
Po zakończeniu konsultacji poukładałam sobie w głowie wszystko o czym rozmawiałyśmy, dałam sobie czas na wszystko. Efekt jest taki, że schudłam 5 kg nie odczuwając tego. Zaakceptowałam się. W trakcie konsultacji Kasia dala mi dużo trafnych wskazówek. Przestałam się objadać, czuje kiedy jestem najedzona i kończę posiłek. Polecam z całego serca ❤️❤️❤️
Polecam współpracę z Kasią. Bardzo profesjonalnie podchodzi do swoich podopiecznych. Wysłucha, doradzi i bardzo dobrze dobierze dietę. W chwili obecnej jestem drugi miesiąc z Kasią. Wybrałem dietę dla biegaczy. Bardzo różnorodna. Wykorzystuje na maksa każdy produkt co za tym idzie nie marnujesz i nie wyrzucasz resztek. Robię zakupy raz w tygodniu i uważam że nie jest także droga dieta którą Kasia nam układa. Co w dzisiejszych czasach dla wielu z nas to istotne by nie było drogo. Jest na każdą kieszeń. Od kiedy jestem pod opieką Kasi uważam że moje samopoczucie jest lepsze. Porcje są adekwatne i takie jak powinny być ( najadam się ).
W każdym tygodniu znajduję coś słodkiego w postaci batona itp.
Rozłożenie posiłków jest idealne. Podoba mi się że wzięła pod uwagę to że jestem też nastawiony na budowanie masy mięśniowej to uwzględniła w codziennych posiłkach dodatkowy koktajl proteinowy.
Jeżeli się dalej zastanawiasz to nie czekaj na ten lepszy moment wybieraj wariant dla siebie i korzystaj z pomocy i wiedzy Kasi.
POLECAM Z CZYSTYM SUMIENIEM ♥️♥️♥️
Współpracę z Kasią zaczęłam kilka lat temu po pierwszej ciąży, miałam problem z zrzuceniem nadprogramowych kilogramów co przy burzy hormonów, insulinooporności i PCOS jest wyzwaniem. Udało się! I to z lepszym skutkiem niż myślałam. Sukcesem zapewne jest dieta szyta na miarę i dobry kontakt z dietetykiem. Wprost można napisać do jakich potraw ma się słabość i mamy to w diecie, dlatego utrzymanie jej, nie jest wyzwaniem tylko przyjemnością. Przepisy od Kasi są proste, bardzo szybkie w przygotowaniu i pełne smaków. Najważniejsze jest jednak to, że dieta od Kasi pomaga wrócić do zdrowia znacznie poprawiły mi się wyniki badań, w ciągu dnia mam więcej energii a uczucie senności w ciągu dnia minęło. Bardzo polecam diety od Kasi to inwestycja w Siebie i w swoje zdrowie.
Moim priorytetem jest Twoje dobro i szczęście. Właśnie dlatego współpracuje nie tylko z osobami zdrowymi, ale również borykającymi się z różnymi jednostkami chorobowymi. Poniżej znajdziesz listę osób, którym chętnie i skutecznie pomagam.
Sprawdź, czy na niej jesteś!
Dobry dietetyk kliniczny musi znać swoje mocne i słabe strony.
Właśnie dlatego osoby, które kwalifikują się do poniższej listy, odsyłam do innych specjalistów, lekarzy, psychologów, diabetologów czy onkologów.
Kliniki Argentum
ul. Srebrna 19A
91-334 Łódź Bałuty
